CBD para dormir – Beneficios de Cannabidiol para el Sueño

Índice “CBD para dormir” :

1. ¿Qué es el CBD?
2. Beneficios del CBD para el sueño
3. Cómo usar el CBD para dormir
4. Consideraciones sobre el CBD para dormir
5. Conclusión.

¿Cansad@ de contar ovejas para poder dormir? ¿Estas al borde del insomnio y quieres decirle al estrés por las noches adiós? ¿Tratas de usar remedios caseros, pero la falta de sueño sigue dándote la lucha? Si estás experimentando alguna de estas preguntas, entonces probablemente hayas escuchado hablar de CBD para dormir. El cannabidiol, o CBD, ha empezado a ganar popularidad como un producto natural que puede ayudar a la gente a dormir mejor. Si estás considerando tratar el insomnio con CBD, aquí te diremos todo lo que necesitas saber sobre este tema, ya que toda popularidad hay que verificarla. 

El uso del CBD para el sueño se ha convertido en una tendencia cada vez mayor en los últimos años. De hecho, según una encuesta realizada por el Instituto de Investigación de Inhalación en 2019, el 20,6 e los participantes dijeron que estaban usando CBD para mejorar el sueño y la ansiedad. Aunque el CBD es un componente del cannabis que es relativamente nuevo en el mercado, se trata de un compuesto natural, que no es psicotrópico y que parece seguro. Es demandado sobre todo por  aquellos que sufren ansiedad, dolor crónico y los trastornos del sueño, principalmente. ¡Veamos un poco más sobre esto!

¿Qué es el CBD?

El CBD (Cannabidiol) es el segundo componente cannábico más abundante y se encuentra naturalmente en la planta de cannabis. A diferencia del THC, el otro componente más popular del cannabis, el CBD no es psicotrópico ni producirá sentimientos de euforia o adicción. En cambio, los estudios del CBD apuntan a unas prometedoras propiedades, como su poder antiinflamatorio, efecto relajante, el alivio del dolor,  el control del estrés y la ansiedad, entre otros. 

Beneficios del CBD para el sueño

El CBD ha demostrado tener una serie de propiedades útiles para el sueño y para otras patologías, según diferentes investigaciones, que aquí te resumimos->(Beneficios del CBD).

Algunos estudios clínicos preliminares han demostrado que el CBD puede tener un efecto periodo de sueño normal, así como un efecto de relajación para ayudar a un mejor descanso. No se trata de datos oficiales, sino de estudios llevados a cabo. 

Además, el CBD se ha visto que podría ayudar a aliviar el dolor crónico, lo que significa que las personas que sufren de dolores musculares y artritis podrían disfrutar de un mejor descanso. Esto es importante porque el dolor crónico puede ser un impedimento para el descanso reparador.

Finalmente, muchos de los estudios científicos, apuntan a que el CBD también tiene propiedades antiinflamatorias y estimulantes y  esto podría ayudar a reducir la ansiedad. Así pues, lo hace particularmente útil para aquellos que sufren de trastornos del sueño como el insomnio, ya que la ansiedad a menudo interrumpe el sueño y puede afectar el desempeño laboral, el estado de ánimo, el bienestar y la salud. Aunque existen muchos estudios hoy en día, aún falta mucho por dar conclusiones claras y consistentes. 

Cómo Usar El CBD para Dormir

CBD para dormir se puede encontrar en una variedad de formas, desde aceites hasta infusiones, gominolas y productos en aerosol. A continuación, discutiremos algunas de las maneras más comunes de consumir CBD para ayudar con el sueño. Aunque debemos recordar que en España no se permite el consumo humano, en otros países donde sí está regulado, las formas más comunes son las siguientes:

Gominolas de CBD

Las gominolas de CBD son una forma popular de consumir CBD. Estas son comidas dulces que se hacen infundiendo el CBD en una variedad de sabores, como bayas, vainilla y chocolate. Alternativamente, hay muchas gominolas de CBD disponibles con sabor a menta y fruta, que se cree que tiene efectos relajantes. EN ESPAÑA NO SE PERMITE SU CONSUMO. 

Aceites de CBD

Los aceites de CBD son la forma más popular de consumir CBD. Es importante saber cómo se toman ya que cada cuerpo es diferente y este actúa distinto, puede ver como usarlo en este otro blog  (Aceite de CBD, ¿Cómo se toma?).

 También es común ver la mezcla de la dosis de un aceite de CBD con una bebida o un alimento para contrarrestar el sabor desagradable del CBD. EN ESPAÑA NO SE PERMITE SU CONSUMO, POR LO QUE SOLO SE PODRÁ USAR EL ACEITE DE CBD DE MANERA TÓPICA O AROMÁTICA. 

Infusiones de CBD

Las infusiones de CBD son una forma popular y notable de consumir CBD antes de irse a la cama en aquellos países donde se consume cannabidiol.  Las infusiones se elaboran mediante la infusión de CBD en una variedad de hierbas y hierbas calmantes. Estas hierbas incluyen manzanilla, lavanda, menta, jengibre y más. Estas infusiones son una excelente manera de relajarse antes de acostarse y pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño. EN ESPAÑA NO SE PERMITE SU CONSUMO. 

Consideraciones sobre el CBD para dormir

Cuando se trata de consumir CBD para el sueño, es importante consultar siempre con un profesional de la salud y la legalidad del país donde resides. Si es así, lo más recomendable será que realices una visita al médico para que determinen si el CBD es la mejor opción para tu caso. Asegúrate que el CBD sea un producto orgánico con un certificado de pureza y que sean fabricados por una empresa de confianza.

Además, es importante recordar que el CBD puede tener interacciones con otros medicamentos, así que siempre informa a tu médico sobre los medicamentos que estás tomando antes de usar el CBD para el sueño.

Conclusión:

El uso del CBD para el sueño podría ser una opción segura para el insomnio y otras dificultades para dormir, (como la ansiedad, el dolor crónico, los trastornos del sueño y otras afecciones relacionadas con el sueño).

Si estás considerando el CBD como una forma de tratar el insomnio, asegúrate primero de si es legal donde vives. En segundo lugar,  habla con tu médico para determinar si el uso del CBD para el sueño es la mejor opción para tu caso. En ningún caso consumas CBD sin antes consultarlo con un profesional de la salud. 

*Este artículo es meramente informativo,  en ningún caso pretende tratar o diagnosticar ninguna enfermedad. En España no se permite el consumo del CBD, de manera que su venta es exclusivamente para uso tópico o aromático. Consulte siempre con un profesional de la salud sobre esta sustancia.